જડમૂળથી ખત્મ કરવા માંગો છો થાઇરોઇડની સમસ્યા? તો આ ચીજ જરુર ખાઓ

થાઇરોઇડ એ અંત સ્ત્રાવી ગ્રંથિનો એક પ્રકાર છે જે હોર્મોન્સ બનાવે છે. આ સમસ્યા મહિલાઓને વધારે અસર કરે છે. ત્યાં બે પ્રકારના થાઇરોઇડ છે – હાયપરથાઇરોઇડિઝમ અને હાયપોથાઇરોઇડ.

દુનિયામાં ઘણા લોકો છે જે થાઇરોઇડની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આજે 10 માંથી 4 લોકો થાઇરોઇડની સમસ્યાથી પીડાય છે. થાઇરોઇડ એ બટરફ્લાય આકારની ગ્રંથિ છે. તે ગળાની અંદર અને કોલરબોનથી ઉપર સ્થિત છે. થાઇરોઇડ એ અંતસ્ત્રાવી ગ્રંથિનો એક પ્રકાર છે જે હોર્મોન્સ બનાવે છે. આ સમસ્યા મહિલાઓને વધારે અસર કરે છે. બે પ્રકારના થાઇરોઇડ છે – હાયપરથાઇરોઇડિઝમ અને હાયપોથાઇરોઇડ…જાણો તેના લક્ષણો વિશે…

થાઇરોઇડના લક્ષણો
-ગભરાટ
-ચીડિયાપણું

  • અતિશય પરસેવો થવો.
  • હાથ ધ્રુજાવા.
  • વાળ પાતળા થવા અને ખરવું.
    -અનિદ્રા
    -સ્નાયુઓમાં નબળાઇ અને પીડા.
    -ધબકારા વધવા
  • ખૂબ ભૂખ લાગે પછી પણ વજન ઓછું થાય
    -સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવની અનિયમિતતા

આયોડિન- થાઇરોઇડ દર્દીએ આયોડાઇડ ખોરાક લેવો જોઈએ. આયોડિન થાઇરોઇડ ગ્રંથિની આડઅસરો ઘટાડે છે.

થાઇરોઇડની દવામાં અનિયમિતતા રાખશો તો થશે આ નુકસાન | If you have  irregularities in thyroid medicine then this will be a disadvantage

માછલી- આયોડિન તેમાં મોટા પ્રમાણમાં મળી આવે છે. જો કે બધી માછલીઓમાં આયોડિન જોવા મળે છે, પરંતુ દરિયાઈ માછલીમાં આયોડિન વધુ હોય છે.

ડેરી ઉત્પાદનો – વિટામિન, ખનિજો, કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્ત્વો દૂધ અને દહીંમાં પૂરતા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. દહીં ખાવાથી શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

મૂલેઠી – તેમાં પોષક તત્વો હોય છે જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને થાક દૂર કરે છે. મુલેઠી ચાવવાથી લાભ થાય છે.

સોયા – સોયા દૂધ, ટોફુ અથવા સોયાબીનમાં એવા રસાયણો હોય છે જે હોર્મોનને સરળતાથી કામ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ આ સાથે, તમારે આયોડિનની માત્રાને પણ નિયંત્રિત કરવી પડશે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap