જમ્યા બાદ કેટલા સમય પછી પાણી પીવું જોઇએ? જાણો

આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી કેટલું મહત્વનું છે તે આપણે બધા જાણીએ છીએ, પાણી વગર આપણે આપણા જીવનની કલ્પના પણ કરી શકતા નથી. પરંતુ, દરેક વસ્તુ કરવાનો યોગ્ય સમય હોવાથી, પાણી પીવાનો પણ આ યોગ્ય સમય છે, જેમ કે ઘણા લોકો ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. તો ચાલો આજે જાણીએ શા માટે ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું જોઈએ..

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આગમાં પાણી નાખવાથી આગમાંથી ધૂમાડો લાગે છે તો આપણે ભોજન પછી તરત જ પાણી પીએ છીએ, ત્યારે તે આપણા પેટમાં પાચક અગ્નિ લાગે છે.

જ્યારે તમે ખાધા પહેલાં પાણી પીતા હોય ત્યારે તે આગને નબળી પાડે છે, એટલે કે પાચન શક્તિ આ તમારા પેટમાં ગેસની સમસ્યાનું કારણ બને છે, અને તે શરીરની પાચક શક્તિની વિરુદ્ધ છે. તેથી આયુર્વેદ માને છે કે તમારે ભોજન લેતા પહેલા થોડા કલાકો સુધી પાણી ન પીવું જોઈએ. એવું પણ કહેવામાં આવે છે કે ભોજન પહેલાં પાણી પીવાથી નબળાઇ આવે છે.

જો તમે ભોજન દરમિયાન પાણી પીવાનું રાખો છો તો ખાતરી કરો કે પાણી રુમના તાપમાને હોય, ખૂબ ઠંડા પાણી પીવાથી પાચક અગ્નિ ઓછી થઈ શકે છે, જે પાચક ઉત્સેચકોને નિષ્ક્રિય કરે છે અને શરીરમાં ઝેરી કચરો એકઠો કરે છે. તમારા ભોજન દરમિયાન વાયુયુક્ત પીણા અથવા કોફીનું સેવન કરવાનું ટાળો.

જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવું એ યોગ્ય નથી. પાણી પીવાનો પણ સમય હોય છે. જેમ કે અનેક લોકો ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારુ નથી.

તમે તમારા ભોજન લીધા પછી, લગભગ અડધો કલાક રાહ જુઓ, અને પછી પાણી પીવો. આ તમારી તરસ છીપાવશે. એક અથવા બે કલાક પછી, તમે શક્ય તેટલું પાણી પી શકો છો કારણ કે પાચનની પ્રક્રિયા સમાપ્ત થઈ જશે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap