જો તમને લાંબી અને સ્વસ્થ જીવનની ઇચ્છા હોય, તો પછી દરરોજ ફળો અને શાકભાજીની પાંચ પિરસવાનું ખાવાનો પ્રયત્ન કરો, જેમાં ફળોની ત્રણ પિરસવાનું અને ત્રણ શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. એક સંશોધનમાં વિશ્વભરના તમામ અધ્યયનનું વિશ્લેષણ શામેલ છે, જેમાં આશરે 20 લાખ લોકોને કુલ 30 વર્ષથી ટ્રેક કરવામાં આવ્યા છે. જે…